COMER VEGETALES HACE BIEN

Se recomienda a todas las personas especialmente a las mujeres embarazadas, comer todo tipo de vegetales durante el día. Porque de esta forma estaríamos consumiendo vitaminas y proteínas que nuestro cuerpo necesita.
Hay vegetales de diferentes colores (rojo, verde, amarillo, blanco, azulviolacio, entre otros), que poseen diferentes veneficios cada uno. Por ese motivo es que se recomienda comer de todo tipo.
Esta comprovado que las verduras congeladas, son mas óptimas que las frescas, ya que son blanqueadas ni bien sale de la cosecha y permiten que las vitaminas y proteínas que contienen se mantengan hasta el momento del consumo. En cambio las frescas con el tiempo y por ser manoseadas por la gente, va perdiendo sus propiedades.